영양정보

01 단감의 효능

- 단감은 당 함량이 많아 감미가 풍부하며, 고혈압 예방, 혈중 알코올의 상승률을 낮추는 성분이 많이 함유 되어있다.

- 비타민 A의 모체가 되는 카로틴도 감에 많이 들어 있어 질병에 대한 저항성을 높이며 피부를 탄력 있고 강하게 한다.

- 감은 설사를 멎게 하고 배탈을 낫게 해주며 지혈작용을 하는 것으로 알려져 있으며,숙취 예방과 치료에도 좋은 식품이다.

- 1개의 단감이면 일상생활에 필요한 비타민 A와 C의 하루 섭취량으로 충분하다. 감은 다른 과일에 비해 단백질과 지방, 탄수화물, 회분, 인산과, 철분 등이 많고 특히 칼리 함량이 많아 감을 먹으면 체온을 일시적으로 낮추기도 한다. 이 밖에도 숙취제거, 뇌졸중, 고혈압, 동맥경화 예방에도 좋은 성분이 있는 것으로 알려졌다.